毎朝の日課は何ですか ? 1日の最初の1時間をどのように過ごしていますか ?
私の目覚めは大体6時30分頃です。
多くの場合、家族の中で私が一番早起きです。
朝起きてまずはカーテンを開けます。
しっかりと朝の日光を浴びるようにしています。
その後はうがいをして、コーヒーを入れます。
パソコンを開いてコーヒーを相棒にして、ブログ記事を書きます。ブログ記事を書く時間は、本業の出勤時間によって異なりますが小一時間程度です。
ブログを書いているうちに、家族が起きてきます。
それが一段落したら、軽い筋トレを行ないます。筋トレの内容はアプリでメニュー管理されています。
筋トレアプリの記事もありますので、よかったらご覧ください。
筋トレが終わったら体重計に乗り、自分の体重の増減に一喜一憂します。
その後は熱めのシャワーを浴びます。
お湯の温度は43℃設定です。
歯磨きしてから、頭→顔→身体の順番で洗っていきます。
最近では、足の裏を念入りに洗うことがマイブームです。
足の裏がキレイな状態らとても気持ちが良いです。
足の裏をキレイにすることのメリットを書いた記事もありますので、良かったらご覧ください。
朝の仕事までの時間は大体上記のような流れとなります。
なお、私のプロフィールはこちらです。もしよかったらごください。
