2020-10

前回に引き続き30日でシックスパックアプリを３０日間継続しましたので、その記録を書きたいと思います。 ①では３０日間継続し、今回更に３０日間チャレンジしたので、累計で約２カ月トレーニングを行いました。 ２か月間でどの程度変化があったのかをお...